sept 2026-juin 2027
Dernières infos
# semaine 21 à 27 septembre aucune modification des horaires et lieux d'activité
# vendredi 25 forum du handicap salle F Mitterrand Carmaux le club tient un stand d'infos ( 1 à bénévoles en plus l'après midi seraient les bienvenus)
# Polos du club ( il en reste encore 15€ surtout des L )
# Témoignage de personnes ayant fait un infarctus pour la journée mondiale du coeur à Albi mardi 29 sept
( contact Michel 0627561271)
marche lundi 21 septembre '' Le long du Cérou'' Départ 14h30 parking Rozières
Covoiturage @ Carmaux place ste Cecile 14h15
@ Albi 14h parking de la Foir'fouille si tu es intéressé tel à Germaine pour RDV 0674181165
(Dorénavant si la température sous abri dépasse 28°C la marche sera annulée )
Dates à retenir
# vendredi 25 septembre Forum du Handicap 10h-17h Salle Mitterrand carmaux présence du club ( stand infos )
# mardi 29 septembre Journée Mondiale du Coeur maison des sports Albi
14h17h dépistage des risques cardiovasculaires stands: infos FFC diabète 1ers secours cardiaques
18h30 conférence Pr Jérôme Roncalli '' après un infarctus comment réparer et régénérer le coeur ''
# dimanche 8 Novembre journée des assos à Carmaux 10h 17h présence du club ( stand infos )
# Atelier nutrition: par Emilie Pages diététitienne nutritionniste
'' quelle alimentation pour les personnes avec pathologie cardiovasculaire ou à risque ?''
Carmaux: mercredi 25 novembre 17h30-19h
Albi: mercredi 2 décembre 17h30-19h
salles encore non définies
JOURS HORAIRES LIEUX des activités
Bulletin adhésion sept 2026 juin 2027
!O!
Des photos de la vie du club
DONS
Vous pouvez continuer à faire des dons défiscalisés au club,
ils seront pris en compte l'année prochaine sur les revenus 2026
ACTIVITES HEBDOMADAIRES
Vélo en salle
idéal pour faire du cardio très bénéfique au coeur
2 activités possible
- Biking: vélo en groupe avec coach ( vidéo et musique )
- activité autonome ( vélo, vélo-pédalo, rameur, vélo élliptique, tapis de marche)
les autres activités de la salle ne sont pas autorisées.
Carmaux - Albi
Salle de sport Sun Form rue Simone Signoret Lescure
Mercredi 10h
Covoiturage depuis Carmaux 9h40 place Ste Cécile face à l'Eglise
Contact
Michel 0627561271
Marche tranquille
Marche de 3 à 5 km durée 1h30 à 2h un effort adapté et bénéfique
Carmaux - Albi
Un lieux différent chaque semaine ( info sur Whatsapp ou sur le site )
Lundi 14h30
Covoiturage
* 14h15 depuis Carmaux place Ste Cécile face à l'Eglise
* 14h Albi parking de la Foirfouille tel pour rdv Germaine 0674181165
Contacts
Bernard 0652089012
Louis 0788324395
La marche tranquille n’est pas une rando, même si marcher n’est pas traîner ! La marche doit être une activité physique donc avec un effort – adapté à chacun-e- Pour une marche dans un esprit de convivialité – bénéfique au cœur – il est important de rester le plus possible groupés, s’adapter au rythme du groupe
Aquagym douce
de l'aquagym un exercice cardio en douceur
Carmaux - Albi
Odyssée piscine de Carmaux rue Camboulives Carmaux
Jeudi 16h15
Contact
Louis 0788324395
Cardio Gym
adaptée
Une activité qui allie renforcement musculaire et sollicitation accrue du système cardio-respiratoire,
( bon pour renforcer le muscle cardiaque )
le tout en musique
Carmaux
Lundi 10h
Foyer Ste Cécile
5 place Ste Cécile
Carmaux
Intervenante
Justine Vialaret
Yoga sur chaise
Le yoga sur chaise une pratique accessible et bénéfique c'est une adaptation du yoga traditionnel, permettant de pratiquer des postures qui détendent, de respirations qui apaisent ( hypertension, sommeil...) et de relaxation qui équilibre/apaise le mental. Tout cela en restant assis avec quelques positions debout et possibilité de faire la relaxation allongée.Cette méthode est particulièrement adaptée aux personnes ayant des problèmes de mobilité, des limitations physiques ou celles qui préfèrent ne pas s'asseoir au sol.
Carmaux
Mercredi 14h30
Espace Carlos Gardel 26 av Bouloc Torcatis
Albi
Lundi 14h30
Maison de quartier Lapanouse
Intervenante
Myriam Laskawiec:
0648773234
Pilâtes adapté
Respiration : La respiration joue un rôle essentiel dans le Pilates. Une respiration contrôlée aide à apporter de l’oxygène aux muscles et à éliminer les toxines du corps. Cela permet en effet d’améliorer l’efficacité des mouvements et de favoriser la détente.
Fluidité : Les exercices de Pilates se déroulent de manière fluide et gracieuse. Ils mettent l’accent sur la qualité plutôt que sur la quantité des mouvements.
Carmaux
Mardi 16h
Salle Asad 49 rue Paul Vialar Blaye
Intervenante
Elena Tomelden
0684568903
Jeudi 16h
Aide aux aidants ( ouvert à tous)
Salle Asad 49 rue Paul Vialar Blaye
Intervenante
Elena Tomelden
0684568903
Albi
Mercredi 14h15
maison de quartier du Breuil
Intervenante
Elena Tomelden
0684568903
Sophrologie
La sophrologie est une technique de relaxation qui combine yoga et méditation, visant à équilibrer les émotions, les pensées et les comportements pour optimiser les potentiels humains et vaincre les angoisses.
Carmaux
Mardi 17h15
Salle Asad 49 rue Paul Vialar Blaye
Intervenante
Myriam Godbert
0622192902
Jeudi 18h
Aide aux aidants ( ouvert à tous)
Salle Asad 49 rue Paul Vialar Blaye
Intervenante
Myriam Godbert
0622192902
Albi
Mercredi 11h15
maison de quartier du Breuil
Intervenante
Myriam Godbert
0622192902
Rencontre
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